【ケールとバナナのスムージー🍹】
埼玉の畑で収穫したケール🥬
前回行った時は、
虫さん達に食べられていたのですが…😅
その内側から新たに新芽が…
そちら収穫したものでスムージー作ってみました〜
あっさり、美味しいです😍
〈材料〉2杯分
・ケール…………………………30g〜
・バナナ…………………………1本(100g〜)
・ヨーグルト(プレーン)……大さじ2
・牛乳……………………………200g
・ハチミツ……………………大さじ1
・氷………………………………5個(45g)
〜作り方〜
①ケールの茎以外の葉っぱをちぎる
②ミキサーに全ての材料を入れる
③滑らかになるまで撹拌して、コップに入れる。
お試しあれ〜
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東京都世田谷区でお料理・パン教室を主宰されているあみママさんから、きとは関連のお野菜や果物をつかったレシピをご紹介いただきます！
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